الحساسية الموسمية هي حالة تحدث عندما يتعرض جهاز المناعة لمواد موجودة في البيئة ويتفاعل معها، مما يؤدي إلى ظهور أعراض تحسُّسية. تعتبر حبوب اللقاح التي تطلقها النباتات في الهواء من أبرز مسببات الحساسية الموسمية. يكون انتشار الحساسية الموسمية أكثر شيوعًا في فصلَي الربيع والخريف.
الأعراض الشائعة للحساسية الموسمية تشمل:
العطاس: قد يكون العطاس متكررًا ومزعجًا.
سيلان الأنف: يمكن أن يكون الأنف مزعجًا ومتسربًا.
احتقان الأنف: قد يشعر الشخص بانسداد في الأنف.
العيون الدامعة والحكة حول الأنف والعينين: قد تكون العيون ملتهبة ومزعجة.
للتخفيف من الحساسية الموسمية، يمكن اتباع بعض الاستراتيجيات المجربة والمثبتة:
الحد من تعرضك لمسببات الحساسية:
تجنب الخروج في الأيام الجافة والعاصفة التي تشهد حركة شديدة للرياح.
احرص على الخروج بعد سقوط الأمطار، حيث تساعد الأمطار على تنقية الهواء من حبوب اللقاح.
تجنب أعمال جز الأعشاب واقتلاع الحشائش.
اغسل الملابس التي ارتديتها في الخارج واستحم لإزالة حبوب اللقاح الموجودة على جلدك وشعرك.
تابع توقعات حبوب اللقاح:
تابع قنوات التلفزيون أو الإنترنت لمعرفة توقعات حبوب اللقاح ومستوياتها الحالية.
في حالة توقع وجود كميات مرتفعة من حبوب اللقاح، ابدأ في تناول أدوية الحساسية قبل ظهور الأعراض.
حافظ على نقاء الهواء في المنزل:
استخدم مكيف الهواء ومرشحات عالية الكفاءة.
حافظ على جفاف الهواء باستخدام أجهزة إزالة الرطوبة.
استخدم مرشحات جسيمات الهواء عالية الكفاءة (HEPA) في غرفة النوم.
في النهاية، يمكن تجنب الحساسية الموسمية والتحكم بها من خلال اتباع هذه الإرشادات والاستشارة مع الطبيب إذا استمرت الأعراض.
